🥤
Muzlu proteinli smoothie Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu proteinli smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 48%
Protein
8.5g
· 39%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
1.1g
Muzlu proteinli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Muzlu proteinli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu proteinli smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu proteinli smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu proteinli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu proteinli smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Muzlu proteinli smoothie Gibi Besinler
Muzlu proteinli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu proteinli smoothie kaç kalori?
100 gramında 76 kalori vardır. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Muzlu proteinli smoothie protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. İçecek kategorisinde protein odaklı bir seçenek sayılabilir.
Muzlu proteinli smoothie kilo kontrolüne uygun mu?
100 gramında 76 kalori, 8,5 gram protein ve 1,1 gram lif içerir. Porsiyon miktarı kontrol edildiğinde daha dengeli tüketilebilir.
Muzlu proteinli smoothie tok tutar mı?
Protein ve lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir. 100 gramında 8,5 gram protein ve 1,1 gram lif vardır.
Muzlu proteinli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45'tir, bu da düşük-orta aralıkta değerlendirilir. Yine de toplam tüketim miktarı karbonhidrat alımını etkiler.
Muzlu proteinli smoothie karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 10,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı porsiyona göre artar.
Muzlu proteinli smoothie yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında 1,2 gram yağ içerir. Bu değer, içeceğin yağ açısından görece düşük olduğunu gösterir.
Muzlu proteinli smoothie hangi diyetlere uygun?
Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Tercihinize göre günlük planınıza eklenebilir.
Muzlu proteinli smoothie alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerdiği için dairy alerjeni taşır. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Muzlu proteinli smoothie işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir içecektir. Bu nedenle değerlendirirken sadece makrolara değil, ürün türüne de bakmak faydalı olabilir.
Muzlu proteinli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.