🥤
Enerji yoğun, şekerli ve kalsiyum içeren tatlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 67%
Protein
2.8g
· 8%
Yağ
3.6g
· 25%
Lif
0.8g
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Muzlu ballı dondurmalı milkshake, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 22,1 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Bu milkshake glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.