Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu Bademli Smoothie Kaç Kalori?

Muz, badem ve süt bazlı sağlıklı smoothie

KALORİ

82kcal

45düşük

POTASYUM

246mg

LİF

1.6g

Muzlu Bademli Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 62%

Protein

2.2g

· 11%

Yağ

2.5g

· 27%

Lif

1.6g

Muzlu Bademli Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

54mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

246mg · 7% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Muzlu Bademli Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Bademli Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Bademli Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Bademli Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Bademli Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Muzlu Bademli Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Muzlu Bademli Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu bademli smoothie kaç kalori ve diyete uygun mu?

Muzlu bademli smoothie 100 gramda 82 kalori içerir. Porsiyona göre kalori değişse de, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Muzlu bademli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi ve alerjen içerir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 45’tir, yani glisemik etkisi genelde düşük-orta düzeydedir. Ağaç yemişleri ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.

Muzlu Bademli Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.