🍌🥤
Muz Smoothie Kaç Kalori?
Muz, süt veya yoğurt ile yapılan besleyici smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muz Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 84%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
0.6g
· 8%
Lif
1.2g
Muz Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Muz Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muz Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muz Smoothie Gibi Besinler
Muz Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz smoothie kaç kalori?
Muz smoothie, 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Muz smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Muz smoothie'nin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder; ancak 100 gramında 15,5 g karbonhidrat bulunur.
Muz Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.