🥣
Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Popüler kahvaltılık gevrek, düşük yağ, orta karbonhidrat, az protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 91%
Protein
7g
· 8%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3g
Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B2
1.3mg · 100% GDV
B3
15mg · 94% GDV
B12
2µg · 83% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Mısır Gevreği Gibi Besinler
Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.