🥤
Meyve smuzisi Kaç Kalori?
Karışık meyvelerden yapılan, lif içeren içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve smuzisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 90%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.2g
Meyve smuzisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Meyve smuzisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve smuzisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve smuzisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve smuzisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve smuzisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve smuzisi Gibi Besinler
Meyve smuzisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve smuzisi kaç kalori?
Meyve smuzisi 100 gramında 54 kalori içerir. Aynı miktarda 13,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Meyve smuzisinin glisemik indeksi düşük mü?
Meyve smuzisinin glisemik indeksi 45'tir. Lif içeriği 100 gramda 1,2 g'dır ve vegan, glutensiz, Paleo ile Akdeniz beslenmesine uygundur.
Meyve smuzisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.