☕️
Makiyato Kaç Kalori?
Espresso üzerine az süt köpüğü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makiyato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 43%
Protein
1.1g
· 24%
Yağ
0.7g
· 33%
Lif
0g
Makiyato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Makiyato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makiyato İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makiyato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makiyato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makiyato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Makiyato Gibi Besinler
Makiyato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makiyato kaç kalori?
Makiyato, 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı miktarda 1,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Makiyato laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Makiyato süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Makiyato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.