🍵
Maçalı süt Kaç Kalori?
Protein ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maçalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 38%
Protein
3.3g
· 25%
Yağ
2.1g
· 37%
Lif
0.2g
Maçalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Maçalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maçalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maçalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maçalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maçalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maçalı süt Gibi Besinler
Maçalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maçalı süt kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram maçalı süt 54 kcal içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Maçalı sütün glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Maçalı sütün glisemik indeksi 31’dir, yani düşüktür. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Maçalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.