Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Cevizli kestaneli kuzu eti Kaç Kalori?

Protein ve enerji yoğun, cevizden sağlıklı yağlar, kestaneden karbonhidrat içerir

KALORİ

255kcal

28düşük

POTASYUM

318mg

LİF

2.1g

Cevizli kestaneli kuzu eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 14%

Protein

17.8g

· 28%

Yağ

16.9g

· 58%

Lif

2.1g

Cevizli kestaneli kuzu eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Cevizli kestaneli kuzu eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli kestaneli kuzu eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli kestaneli kuzu eti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli kestaneli kuzu eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli kestaneli kuzu eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Cevizli kestaneli kuzu eti Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Cevizli kestaneli kuzu eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli kestaneli kuzu eti kaç kalori?

Cevizli kestaneli kuzu eti 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 16,9 g yağ ve 8,9 g karbonhidrat bulunur.

Cevizli kestaneli kuzu eti keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 8,9 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 28'dir.

Cevizli kestaneli kuzu eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.