🍖
Kuzu boyun (pişmiş) Kaç Kalori?
Demir ve çinko açısından zengin, yüksek proteinli pişmiş kuzu boyun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu boyun (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 39%
Yağ
16.7g
· 61%
Lif
0g
Kuzu boyun (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
6.7mg · 42% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuzu boyun (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu boyun (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu boyun (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu boyun (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu boyun (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu boyun (pişmiş) Gibi Besinler
Kuzu boyun (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kuzu boyun kaç kalori?
Pişmiş kuzu boyun 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein ve 16,7 g yağ bulunur.
Pişmiş kuzu boyun keto diyetine uygun mu?
Evet, pişmiş kuzu boyun karbonhidrat içermez ve keto diyetine uygundur. Ayrıca paleo, karnivor, ketovore ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kuzu boyun (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.