🥩
Kuzu böbreği Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve protein açısından zengin organ eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu böbreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 3%
Protein
16.5g
· 67%
Yağ
3.2g
· 30%
Lif
0g
Kuzu böbreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
23µg · 958% GDV
B2
2.6mg · 200% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B3
6.9mg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
110µg · 200% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kuzu böbreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu böbreği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu böbreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu böbreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu böbreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu böbreği Gibi Besinler
Kuzu böbreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu böbreği kaç kalori içerir?
Kuzu böbreği 100 gramında 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 3,2 g yağ ve 0,8 g karbonhidrat bulunur.
Kuzu böbreği keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu böbreği keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu böbreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.