🥞
Yulaflı Krep Kaç Kalori?
Yulaf, yumurta ve süt ile yapılan sağlıklı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 57%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
5.2g
· 27%
Lif
2.7g
Yulaflı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yulaflı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yulaflı Krep Gibi Besinler
Yulaflı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.