🥛
%18 Yağlı Krema Kaç Kalori?
Orta yağlı krema, yemeklerde ve tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%18 Yağlı Krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 7%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
18g
· 88%
Lif
0g
%18 Yağlı Krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
%18 Yağlı Krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%18 Yağlı Krema İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%18 Yağlı Krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%18 Yağlı Krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%18 Yağlı Krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%18 Yağlı Krema Gibi Besinler
%18 Yağlı Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
%18 yağlı krema kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram %18 yağlı krema 196 kcal içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 3,4 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
%18 yağlı kremanın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşüktür. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca süt alerjeni içerir.
%18 Yağlı Krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.