🍖
Koç eti orta yağlı pişmiş Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koç eti orta yağlı pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 41%
Yağ
16.2g
· 59%
Lif
0g
Koç eti orta yağlı pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Koç eti orta yağlı pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koç eti orta yağlı pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koç eti orta yağlı pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koç eti orta yağlı pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Koç eti orta yağlı pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Koç eti orta yağlı pişmiş Gibi Besinler
Koç eti orta yağlı pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
100 gram pişmiş orta yağlı koç eti kaç kalori içerir?
100 gram pişmiş orta yağlı koç eti 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,6 gram protein ve 16,2 gram yağ bulunur.
Pişmiş koç eti keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş orta yağlı koç eti karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore ve keto beslenmeye uygundur; ayrıca paleo, karnivor, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Koç eti orta yağlı pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.