🥩
Az yağlı koç eti kavurma Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağlı kırmızı et seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı koç eti kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.4g
· 64%
Yağ
7.4g
· 36%
Lif
0g
Az yağlı koç eti kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az yağlı koç eti kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı koç eti kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı koç eti kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı koç eti kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı koç eti kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı koç eti kavurma Gibi Besinler
Az yağlı koç eti kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı koç eti kavurma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram az yağlı koç eti kavurma 191 kalori ve 29,4 gram protein içerir. Yağ miktarı 7,4 gramdır.
Az yağlı koç eti kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Az yağlı koç eti kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.