🥔
Kızartılmış Patates Oturtma Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, kıymalı domates sosu ve baharatlarla hazırlanan geleneksel fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Patates Oturtma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.9g
· 41%
Protein
6.8g
· 16%
Yağ
7.8g
· 43%
Lif
2g
Kızartılmış Patates Oturtma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
8.2mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
335mg · 10% GDV
Kızartılmış Patates Oturtma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Patates Oturtma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Patates Oturtma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış Patates Oturtma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Patates Oturtma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 45.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.5:1).
Kızartılmış Patates Oturtma Gibi Besinler
Kızartılmış Patates Oturtma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış Patates Oturtma kaç kalori?
Kızartılmış Patates Oturtma 100 gramda 157 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Kızartılmış Patates Oturtma protein açısından iyi mi?
100 gramında 6,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içerir, ancak protein miktarı porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Kızartılmış Patates Oturtma karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 16,9 gram karbonhidrat vardır. Patates içerdiği için karbonhidrat kaynağı olarak düşünülebilir.
Kızartılmış Patates Oturtma yağlı bir yemek mi?
100 gramında 7,8 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta düzeyde değerlendirilebilir ve tüketilen porsiyonla birlikte artar.
Kızartılmış Patates Oturtma lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Kızartılmış Patates Oturtma glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Kızartılmış Patates Oturtma glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre bu yemek gluten-free yani glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazırlanışta ek malzeme kullanıldıysa içerik ayrıca kontrol edilmelidir.
Kızartılmış Patates Oturtma hangi diyetlere uygun?
Verilen bilgilere göre omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Diyet uyumu porsiyon ve öğün planına göre değişebilir.
Kızartılmış Patates Oturtma işlenmiş bir gıda mı?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da yoğun şekilde ultra işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Kızartılmış Patates Oturtma tok tutar mı?
100 gramında 6,8 gram protein ve 2 gram lif bulunur. Protein, lif ve yağ içeriği birlikte tokluk üzerinde etkili olabilir.
Kızartılmış Patates Oturtma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.