🥘
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Kaç Kalori?
Omega-3 ve C vitamini içeren, kıymalı ve az bulgurlu sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 22%
Protein
4.8g
· 25%
Yağ
4.6g
· 53%
Lif
1.7g
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
C Vitamini
11.4mg · 13% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Gibi Besinler
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı semizotu yemeği kaç kalori?
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Kıymalı semizotu yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 28’dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 1,7 g lif vardır.
Kıymalı semizotu yemeği (az bulgurlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.