🥗
Kıymalı quarklı salata Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı quarklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 11%
Protein
15.2g
· 44%
Yağ
6.8g
· 45%
Lif
1.1g
Kıymalı quarklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı quarklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı quarklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı quarklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı quarklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı quarklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Kıymalı quarklı salata Gibi Besinler
Kıymalı quarklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı quarklı salata diyete uygun mu?
100 gramında 138 kalori, 15.2 g protein, 3.8 g karbonhidrat ve 6.8 g yağ bulunur. Omnivore, keto, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kıymalı quarklı salatanın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 20’dir. Alerjen olarak süt ürünü içerir.
Kıymalı quarklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.