🥬
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Kaç Kalori?
Lifli sebze tabanı, kıyma ve pirinçle dengeli dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 37%
Protein
6.1g
· 20%
Yağ
5.6g
· 43%
Lif
3.4g
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Gibi Besinler
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 118 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 6.1 g protein, 11.2 g karbonhidrat, 5.6 g yağ ve 3.4 g lif vardır.
Kıymalı enginar dolması glisemik açıdan uygun mu?
Bu yemeğin glisemik indeksi 42’dir. Bu değer, glisemik etkinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Kıymalı pirinçli havuçlu iç baklalı enginar dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.