🥘
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Kaç Kalori?
Protein ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.6g
· 28%
Protein
11.8g
· 26%
Yağ
9.5g
· 46%
Lif
1.5g
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Gibi Besinler
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu kaç kalori?
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu 100 gramda 184 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken tükettiğiniz gramaja göre bu değer artar.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu protein açısından iyi mi?
Evet, 100 gramında 11.8 gram protein bulunur. Bu da onu et içeren, protein sağlayan bir seçenek yapar.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 12.6 gram karbonhidrat vardır. Patates içeriği nedeniyle tamamen düşük karbonhidratlı bir yemek değildir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 9.5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta düzeydedir ve toplam tüketilen porsiyona göre değişir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 1.5 gram lif vardır. Lif miktarı çok yüksek değildir ancak tamamen lifsiz de değildir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu glisemik indeksi kaç?
Bu yemeğin glisemik indeksi 58 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Yine de 100 gramda 12.6 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free uyumluluğu belirtilmiştir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu paleo veya Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve ketovore beslenmeye de uygundur.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, verilen sınıflandırmaya göre minimal düzeyde işlenmiştir. Bu da ürünün minimally processed kategorisinde yer aldığını gösterir.
Kıymalı Patatesli Tava Lokumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.