🥬
Kıymalı pancar sapı yemeği Kaç Kalori?
Demir, folat ve K vitamini açısından zengin; kıyma ile protein sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pancar sapı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 20%
Protein
6.8g
· 30%
Yağ
5.1g
· 50%
Lif
2.1g
Kıymalı pancar sapı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Kıymalı pancar sapı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pancar sapı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pancar sapı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı pancar sapı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pancar sapı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kıymalı pancar sapı yemeği Gibi Besinler
Kıymalı pancar sapı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı pancar sapı yemeği kaç kalori?
Kıymalı pancar sapı yemeği 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Kıymalı pancar sapı yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Kıymalı pancar sapı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.