Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini bakımından zengin, düşük kalorili yeşil smoothie

KALORİ

20kcal

15düşük

POTASYUM

330mg

LİF

2.1g

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 65%

Protein

1.4g

· 24%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

2.1g

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

185µg · 154% GDV

C Vitamini

20mg · 22% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

☕

Şekerli sütlü kahve

30 kcal

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie kaç kalori?

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı miktarda 1,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie keto diyete uygun mu?

Evet, bu smoothie keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Kereviz, limon ve ıspanaklı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.