Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, tavuk proteinli, sebze bazlı dolma

KALORİ

108kcal

18düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.8g

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 18%

Protein

9.1g

· 34%

Yağ

5.7g

· 48%

Lif

1.8g

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17:1

İdeal 4:1 üzerinde (17:1).

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) kaç kalori?

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz), 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.

Pirinçsiz tavuklu kereviz dolması düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Tavuklu kereviz dolması (pirinçsiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.