Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥛

●Düşük GI

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Kaç Kalori?

Probiyotik, fermente süt içeceği

KALORİ

58kcal

34düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.2g

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 34%

Protein

3.5g

· 25%

Yağ

2.5g

· 41%

Lif

0.2g

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

☕

Şekerli sütlü kahve

30 kcal

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 58 kalori ve 3,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 4,8 gram karbonhidrat ve 2,5 gram yağ da vardır.

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 34 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.

Zencefil, limon ve zerdeçallı kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.