🍖
Keçi kıymasından köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi kıymasından köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
224
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 9%
Protein
18.6g
· 33%
Yağ
14.2g
· 58%
Lif
0.4g
Keçi kıymasından köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Keçi kıymasından köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi kıymasından köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi kıymasından köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi kıymasından köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi kıymasından köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Keçi kıymasından köfte Gibi Besinler
Keçi kıymasından köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi kıymasından köfte kaç kalori?
Keçi kıymasından köfte 100 gramda 224 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein, 14,2 g yağ ve 5,1 g karbonhidrat bulunur.
Keçi kıymasından köfte keto diyete uygun mu?
Evet, keçi kıymasından köfte ketovore diyete uygundur. Glisemik indeksi 2'dir ve 100 gramında 5,1 g karbonhidrat vardır.
Keçi kıymasından köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.