☕
Kaymaklı, yoğun ve düşük karbonhidratlı kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
84
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 4%
Protein
0.6g
· 3%
Yağ
8g
· 93%
Lif
0.1g
Vitaminler
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.