🧀
Karper Peyniri Kaç Kalori?
Kremamsı, sürülebilir, tuzlu, kahvaltılık peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karper Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 5%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
23g
· 79%
Lif
0g
Karper Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karper Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karper Peyniri Gibi Besinler
Karper Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper peyniri kaç kalori?
Karper peyniri 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 10,5 g protein ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Karper peyniri diyete uygun mu?
Karper peyniri vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve 100 gramında 23 g yağ içerir; süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Karper Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.