🍆
Karnıyarık kıymalı iç Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, soğan-domates bazlı geleneksel iç harç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıyarık kıymalı iç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 11%
Protein
12.8g
· 29%
Yağ
11.7g
· 60%
Lif
1.1g
Karnıyarık kıymalı iç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karnıyarık kıymalı iç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıyarık kıymalı iç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıyarık kıymalı iç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnıyarık kıymalı iç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıyarık kıymalı iç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Karnıyarık kıymalı iç Gibi Besinler
Karnıyarık kıymalı iç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnıyarık kıymalı iç kaç kalori?
Karnıyarık kıymalı iç, 100 gramında 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ bulunur.
Karnıyarık kıymalı iç keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore beslenmeyle uyumludur. Glisemik indeksi 18'dir ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Karnıyarık kıymalı iç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.