Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Kaç Kalori?

Meyve ve sebzelerin karışımından yapılan, lif ve C vitamini içeren içecek

KALORİ

52kcal

48düşük

POTASYUM

190mg

LİF

1.8g

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.1g

· 88%

Protein

0.9g

· 7%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

1.8g

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık meyve ve sebzeli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Karışık meyve ve sebzeli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyve ve sebzeli smoothie kaç kalori?

Karışık meyve ve sebzeli smoothie 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Karışık meyve ve sebzeli smoothie diyete uygun mu?

Bu smoothie vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 48'dir.

Karışık meyve ve sebzeli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.