🥤
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, ferahlatıcı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 85%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.2g
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie Gibi Besinler
Karışık Meyve ve Sebze Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.