☕️
Kara hindibağ kahve Kaç Kalori?
Kavrulmuş ve öğütülmüş hindiba kökünden yapılan kahve alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara hindibağ kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 88%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
3.5g
Kara hindibağ kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
23µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kara hindibağ kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara hindibağ kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara hindibağ kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara hindibağ kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara hindibağ kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kara hindibağ kahve Gibi Besinler
Kara hindibağ kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara hindibağ kahvesi kaç kalori içerir?
Kara hindibağ kahvesi 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kara hindibağ kahvesi kan şekerini yükseltir mi?
Kara hindibağ kahvesinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,5 g lif vardır.
Kara hindibağ kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.