Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Kaç Kalori?

Lahanalı, basmati pirinçli ve kıymalı geleneksel tencere yemeği

KALORİ

112kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 29%

Protein

5.8g

· 21%

Yağ

6.1g

· 50%

Lif

1.8g

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

33µg · 28% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Basmati pirinçli kıymalı kapuska İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Basmati pirinçli kıymalı kapuska Hakkında Sık Sorulan Sorular

Basmati pirinçli kıymalı kapuska kaç kalori?

Basmati pirinçli kıymalı kapuska 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Basmati pirinçli kıymalı kapuska kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 8,1 g'dır.

Basmati pirinçli kıymalı kapuska hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.