🥣
Kabaklı mercimek çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, düşük yağ, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı mercimek çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 63%
Protein
3.6g
· 22%
Yağ
1.1g
· 15%
Lif
2.8g
Kabaklı mercimek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kabaklı mercimek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı mercimek çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı mercimek çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabaklı mercimek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı mercimek çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kabaklı mercimek çorbası Gibi Besinler
Kabaklı mercimek çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı mercimek çorbası kaç kalori?
Kabaklı mercimek çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Kabaklı mercimek çorbası kan şekerini yükseltir mi?
Kabaklı mercimek çorbasının glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 10,2 g karbonhidrat ve 2,8 g lif içerir.
Kabaklı mercimek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.