🥣
Haşlama işkembe Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlama işkembe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
12.1g
· 59%
Yağ
3.7g
· 41%
Lif
0g
Haşlama işkembe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
69mg · 7% GDV
Haşlama işkembe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlama işkembe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlama işkembe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlama işkembe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlama işkembe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlama işkembe Gibi Besinler
Haşlama işkembe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlama işkembe kaç kalori?
Haşlama işkembe 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,1 gram protein ve 3,7 gram yağ bulunur.
Haşlama işkembe keto diyete uygun mu?
Evet, haşlama işkembe 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlama işkembe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.