Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İlikli kemik etrafı eti Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağlı ve demir ile B12 içeren kemik çevresi et.

KALORİ

250kcal

0düşük

POTASYUM

300mg

LİF

İlikli kemik etrafı eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

20g

· 32%

Yağ

19g

· 68%

Lif

İlikli kemik etrafı eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

İlikli kemik etrafı eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlikli kemik etrafı eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlikli kemik etrafı eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlikli kemik etrafı eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İlikli kemik etrafı eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

İlikli kemik etrafı eti Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

İlikli kemik etrafı eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

İlikli kemik etrafı eti kaç kalori ve protein içerir?

100 gram ilikli kemik etrafı eti 250 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 19 gram yağ bulunur.

İlikli kemik etrafı eti keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.

İlikli kemik etrafı eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.