🍖
Hanımbudu köfte (kızartma) Kaç Kalori?
Kıyma, pirinç ve yumurtalı kızartılmış geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hanımbudu köfte (kızartma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 18%
Protein
14.8g
· 24%
Yağ
16.4g
· 58%
Lif
0.5g
Hanımbudu köfte (kızartma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Hanımbudu köfte (kızartma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hanımbudu köfte (kızartma) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hanımbudu köfte (kızartma) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hanımbudu köfte (kızartma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hanımbudu köfte (kızartma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Hanımbudu köfte (kızartma) Gibi Besinler
Hanımbudu köfte (kızartma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hanımbudu köfte (kızartma) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kızartılmış hanımbudu köfte 255 kalori ve 14,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,4 gram yağ ve 11,2 gram karbonhidrat bulunur.
Hanımbudu köfte (kızartma) glisemik açıdan uygun mi, alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 42 olduğu için düşük-orta aralıkta kabul edilir. Alerjen olarak yumurta içerir.
Hanımbudu köfte (kızartma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.