🍞
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Kaç Kalori?
Çavdar unu, ciabatta tipi, lifli, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 80%
Protein
7.2g
· 14%
Yağ
1.6g
· 6%
Lif
6.5g
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Gibi Besinler
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haas ciabatta tipi çavdar ekmeği kaç kalori?
Haas ciabatta tipi çavdar ekmeği 100 gramda 220 kaloridir. Aynı miktarda 42,5 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 6,5 g lif bulunur.
Çavdar ekmeği kan şekerini ne kadar etkiler?
Bu çavdar ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler; 100 gramında 42,5 g karbonhidrat vardır.
Çavdar ekmeği (Haas, ciabatta tipi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.