🥩
Goveđa pršuta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu kürlenmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Goveđa pršuta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
31g
· 60%
Yağ
8.5g
· 38%
Lif
0g
Goveđa pršuta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Goveđa pršuta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Goveđa pršuta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Goveđa pršuta Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Goveđa pršuta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Goveđa pršuta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Goveđa pršuta Gibi Besinler
Goveđa pršuta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Goveđa pršuta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Goveđa pršuta 210 kalori ve 31 g protein içerir. Karbonhidratı 1,2 g, yağı ise 8,5 g’dır.
Goveđa pršuta keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramda 1,2 g karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ile uyumludur. Ayrıca ketovore, carnivore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Goveđa pršuta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.