☕️
Flat White Kaç Kalori?
Espresso ve süt ile yapılan Avustralya kökenli kahve içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Flat White Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 43%
Protein
2.3g
· 21%
Yağ
1.7g
· 36%
Lif
0g
Flat White Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Flat White Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Flat White İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Flat White Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Flat White Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Flat White Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Flat White Gibi Besinler
Flat White Hakkında Sık Sorulan Sorular
Flat White kaç kalori içerir?
Flat White 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 2.3 g protein, 4.7 g karbonhidrat ve 1.7 g yağ bulunur.
Flat White glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Flat White’ın glisemik indeksi 30’dur, yani düşük glisemik indeksli bir içecektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt içerdiği için süt alerjeni barındırır.
Flat White hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.