🍗
Fırında yağsız kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ ilavesiz fırında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yağsız kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 47%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Fırında yağsız kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.7mg · 48% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5.3µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Fırında yağsız kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yağsız kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yağsız kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında yağsız kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yağsız kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Fırında yağsız kızarmış tavuk Gibi Besinler
Fırında yağsız kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yağsız kızarmış tavuk kaç kalori?
100 gram fırında yağsız kızarmış tavuk 239 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Fırında yağsız kızarmış tavuk protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 27,3 gram protein bulunur. Bu değer onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Fırında yağsız kızarmış tavukta karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerinde tercih edilebilir.
Fırında yağsız kızarmış tavuk keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu besin keto ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Fırında yağsız kızarmış tavuk glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi düşüktür.
Fırında yağsız kızarmış tavuk yağlı mı?
100 gramında 13,6 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır, ancak karbonhidrat içermez.
Fırında yağsız kızarmış tavuk glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Uyumlu diyetler arasında Gluten-Free yer alır.
Fırında yağsız kızarmış tavuk hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, Keto, Carnivore, Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur. Bu da onu farklı beslenme tercihlerine uygun bir et seçeneği yapar.
Fırında yağsız kızarmış tavuk lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli değildir.
Fırında yağsız kızarmış tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle ileri düzey işlenmiş et ürünlerinden farklı bir grupta yer alır.
Fırında yağsız kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.