Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, yağsız, protein ve lif kaynağı, vegan

KALORİ

180kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

6.5g

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26g

· 63%

Protein

7.2g

· 18%

Yağ

3.5g

· 19%

Lif

6.5g

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

65µg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Gibi Besinler

🥗

Yoğurtlu mercimek salatası

110 kcal

🥫

Domates soslu kuru fasulye

90 kcal

🥗

Karışık Baklagil Salatası

120 kcal

🥣

Yoğurtlu Nohut

120 kcal

🥘

Zeytinyağlı kuru fasulye

130 kcal

🥣

Kuru mercimek

353 kcal

🧆

Nohut köftesi

285 kcal

🥣

Barbunya (pişmiş)

143 kcal

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında yağsız falafel kaç kalori?

Superfresh Fırında Yağsız Falafel, 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein ve 6,5 g lif bulunur.

Fırında yağsız falafelin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.

Fırında Yağsız Falafel (Superfresh) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.