🍲
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
125
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 28%
Protein
10.2g
· 33%
Yağ
5.5g
· 39%
Lif
1.1g
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Gibi Besinler
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği kaç kalori?
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği 100 gramında 125 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği glütensiz mi?
Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Etli patatesli yoğurtlu çökelek yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.