Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etli kemikli bamya ekşilisi Kaç Kalori?

Ekşi terbiyeli, kemikli etli bamya yemeği

KALORİ

92kcal

28düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.3g

Etli kemikli bamya ekşilisi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 23%

Protein

7.1g

· 30%

Yağ

4.8g

· 47%

Lif

2.3g

Etli kemikli bamya ekşilisi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

1.8mg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Etli kemikli bamya ekşilisi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli kemikli bamya ekşilisi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli kemikli bamya ekşilisi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli kemikli bamya ekşilisi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli kemikli bamya ekşilisi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Etli kemikli bamya ekşilisi Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etli kemikli bamya ekşilisi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli kemikli bamya ekşilisi kaç kalori?

Etli kemikli bamya ekşilisi 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Etli kemikli bamya ekşilisi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 28 olan etli kemikli bamya ekşilisi düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.

Etli kemikli bamya ekşilisi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.