🥘
Etli hindiba yemeği Kaç Kalori?
Lif, protein ve demir içeren geleneksel etli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli hindiba yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
7.1g
· 31%
Yağ
5.1g
· 51%
Lif
1.8g
Etli hindiba yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli hindiba yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli hindiba yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli hindiba yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli hindiba yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli hindiba yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Etli hindiba yemeği Gibi Besinler
Etli hindiba yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli hindiba yemeği kaç kalori?
Etli hindiba yemeği 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Etli hindiba yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, etli hindiba yemeğinin glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 1,8 g lif vardır.
Etli hindiba yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.