🥣
Etli hardallı meze Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, hardal aromalı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli hardallı meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 10%
Protein
11.8g
· 26%
Yağ
13.2g
· 64%
Lif
0.8g
Etli hardallı meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Etli hardallı meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli hardallı meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli hardallı meze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli hardallı meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli hardallı meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Etli hardallı meze Gibi Besinler
Etli hardallı meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli hardallı meze kaç kalori?
Etli hardallı meze 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Etli hardallı meze keto diyete uygun mu?
Evet, etli hardallı meze keto diyete uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak hardal alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Etli hardallı meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.