EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Kaç Kalori?

Yulaf bazlı, cajun baharat aromalı paketli bar

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 paket (mini) Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g

151

KCAL / 35G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ5.6 g7%
Doymuş yağ1.47 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum112 mg5%
Karbonhidrat22 g8%
Lif2.4 g9%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)35 g151 kcal
½ adet (yarım)18 g77 kcal
1 adet (bütün)35 g151 kcal
1 porsiyon (küçük)35 g151 kcal
2 adet (iki katı)70 g301 kcal
1 porsiyon (orta)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal
1 porsiyon (büyük)105 g452 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar nedir?

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, kajun baharatı aromalı, yulaf bazlı paketli bir atıştırmalık bardır. Mini paketi pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’ın tadı nasıldır?

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, yulafın tahıllı tadını kajun baharatı aromasıyla birleştirir. Tatlı yulaf barlarından farklı olarak baharatlı ve tuzlu tarafa yakın bir lezzet bekleyebilirsiniz.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar çok acı mı?

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’ın kajun aromalı olması tek başına çok acı olduğu anlamına gelmez. Kajun çeşnileri genellikle baharatlı ve biberimsi bir tat verir; acılık düzeyi ürünün tarifine bağlıdır.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’daki kajun baharatı ne demek?

Kajun baharatı, ABD’nin Louisiana bölgesiyle özdeşleşen baharatlı bir lezzet tarzını anlatır. Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’da bu ifade aromayı tanımlar; ürünün geleneksel bir Louisiana yemeği olduğu anlamına gelmez.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar kahvaltıda tüketilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir; yanında yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Baharatlı ve tahıllı tadı şekersiz çayla eşleşir; daha tatlı bir içecek seçmek barın lezzetini olduğundan daha tatlı hissettirebilir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar tek başına tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Paketli bir yulaf barı olarak pratik bir atıştırmalıktır; öğün yerine tüketilecekse yanına protein ve taze yiyecekler eklemek daha uygundur.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar spor öncesi yenir mi?

Evet, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Yulaf ve karbonhidrat içerir; baharatlı tadı egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmandan hemen önce tüketmeyin.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve kokuları çekmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatları önceliklidir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar çocuklar için uygun mu?

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, baharatlı tadı seven çocuklar için ara sıra sunulabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon verin; küçük çocuklarda barı yerken gözetim sağlayın.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.49mg · 21% GDV

Fosfor

77mg · 11% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Sodyum

112mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Nedir?

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, yulafı kajun baharatı aromasıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çantaya atıp işe, okula ya da yola götürmek kolaydır; öğün aralarında veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Baharatlı tadı, klasik tatlı yulaf barlarından ayrılır ve tuzlu atıştırmalık isteyenlere de hitap eder. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 7 gram lif bulunur, ancak protein bakımından belirgin bir kaynak sayılmaz. Tek mini paket yaklaşık 35 gramdır; daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla, daha hafif bir seçenek için tek başına tüketebilirsiniz.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.47g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar Gibi Besinler

🥣

Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar

390 kcal

🍫

Bar

400 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🍫

Fellas Yüksek Proteinli Bar

350 kcal

🍫

Züber bar

370 kcal

🍫

Protein Bar (Çikolatalı)

370 kcal

🥜

Fellas Kuruyemiş Bar

480 kcal

🍫

Fellas Protein Bar

350 kcal

🍫

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar

410 kcal

🍰🏋️

Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)

370 kcal

🍫

Protein Bar (Tiramisu)

340 kcal

🍓🍫

Çilekli protein bar

350 kcal

Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.