Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yulaf bazlı, cajun baharat aromalı paketli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, kajun baharatı aromalı, yulaf bazlı paketli bir atıştırmalık bardır. Mini paketi pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, yulafın tahıllı tadını kajun baharatı aromasıyla birleştirir. Tatlı yulaf barlarından farklı olarak baharatlı ve tuzlu tarafa yakın bir lezzet bekleyebilirsiniz.
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’ın kajun aromalı olması tek başına çok acı olduğu anlamına gelmez. Kajun çeşnileri genellikle baharatlı ve biberimsi bir tat verir; acılık düzeyi ürünün tarifine bağlıdır.
Kajun baharatı, ABD’nin Louisiana bölgesiyle özdeşleşen baharatlı bir lezzet tarzını anlatır. Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’da bu ifade aromayı tanımlar; ürünün geleneksel bir Louisiana yemeği olduğu anlamına gelmez.
Evet, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar kahvaltıda tüketilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir; yanında yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz.
Evet, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Baharatlı ve tahıllı tadı şekersiz çayla eşleşir; daha tatlı bir içecek seçmek barın lezzetini olduğundan daha tatlı hissettirebilir.
Hayır, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar tek başına tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Paketli bir yulaf barı olarak pratik bir atıştırmalıktır; öğün yerine tüketilecekse yanına protein ve taze yiyecekler eklemek daha uygundur.
Evet, Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Yulaf ve karbonhidrat içerir; baharatlı tadı egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmandan hemen önce tüketmeyin.
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve kokuları çekmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatları önceliklidir.
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, baharatlı tadı seven çocuklar için ara sıra sunulabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon verin; küçük çocuklarda barı yerken gözetim sağlayın.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.49mg · 21% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar, yulafı kajun baharatı aromasıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çantaya atıp işe, okula ya da yola götürmek kolaydır; öğün aralarında veya kahvenin yanında tercih edilebilir. Baharatlı tadı, klasik tatlı yulaf barlarından ayrılır ve tuzlu atıştırmalık isteyenlere de hitap eder. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 7 gram lif bulunur, ancak protein bakımından belirgin bir kaynak sayılmaz. Tek mini paket yaklaşık 35 gramdır; daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla, daha hafif bir seçenek için tek başına tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
🥣
Lifalif Kajun Baharatlı Yulaf Bar
390 kcal
🍫
Bar
400 kcal
🍫
Protein Bar
350 kcal
🍫
Fellas Yüksek Proteinli Bar
350 kcal
🍫
Züber bar
370 kcal
🍫
Protein Bar (Çikolatalı)
370 kcal
🥜
Fellas Kuruyemiş Bar
480 kcal
🍫
Fellas Protein Bar
350 kcal
🍫
Bitter Çikolatalı Yulaf Bar
410 kcal
🍰🏋️
Protein Bar (Birthday Cake Aromalı)
370 kcal
🍫
Protein Bar (Tiramisu)
340 kcal
🍓🍫
Çilekli protein bar
350 kcal
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.