Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Etiform Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, limon aromalı diyet bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Etiform Limonlu Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 2.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Etiform Limonlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Etiform Limonlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Etiform Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etiform Limonlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform limonlu bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. “Diyet” adı porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez; Etiform limonlu bisküviyi ara sıra ve ölçülü tüketmek, öğün yerine kullanmamaktan daha uygundur.
Diyabeti olanlar Etiform limonlu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Etiform limonlu bisküvinin porsiyonuna dikkat etmelidir; karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 65’tir. Kan şekerine etkisi kişiden kişiye değişebileceğinden, size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Etiform limonlu bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Etiform limonlu bisküvinin yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tüketmek ara öğünü daha doyurucu kılar.
Etiform limonlu bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Etiform limonlu bisküvi sahurda yenebilir; ancak sahur öğününü yalnızca bisküviyle geçiştirmek uzun süre tokluk sağlamayabilir. Yanına yumurta veya yoğurt gibi proteinli bir seçenek ve su ekleyin.
Etiform limonlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Etiform limonlu bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın kendisi bisküvinin besin değerini değiştirmez; porsiyonu tabağa ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Etiform limonlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Etiform limonlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba veya iyice kapatılmış ambalajına koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; paketin üzerindeki son tüketim tarihine de uyun.
Etiform limonlu bisküvi gerçek limon içeriyor mu?
Ürün adı limon aromasını belirtir, ancak tek başına gerçek limon veya limon suyu içerdiğini kanıtlamaz. Etiform limonlu bisküvinin içindekiler listesinde limon, limon kabuğu ya da aroma ifadelerini arayın.
Etiform limonlu bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Etiform limonlu bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. “Diyet” ibaresi onu çocuklar için özel bir besin yapmaz; yaşına uygun porsiyon sunun ve ana öğünlerin yerine koymayın.
Etiform limonlu bisküvi gece yenir mi?
Evet, Etiform limonlu bisküviyi gece yemek için özel bir yasak yoktur. Yatmadan hemen önce büyük porsiyonlar yerine az miktarla yetinmek, gereksiz atıştırmayı önler; reflünüz varsa geç saatte yemekten kaçının.
Etiform limonlu bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Etiform limonlu bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir. Bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; limon aroması, sade bisküviyle yapılan tabana göre tatlıya daha belirgin bir aroma verir.
Etiform Limonlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Etiform Limonlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform Limonlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform Limonlu Bisküvi Nedir?
Etiform limonlu bisküvi, limon aromasıyla hazırlanan, ince ve çıtır dokulu paketli bir bisküvidir. Dikdörtgen şekli ve hafif kabartmalı yüzeyiyle çay saatinde ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Limon tadı hafif ve ferah bir eşlik sunar; Türkiye’de sade olarak çayın yanında yenebilir, kahvaltıda da peynir veya meyvenin yanına konabilir.
Bisküvi ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; lif de sağlar. Üç orta boy bisküvi yaklaşık 30 gramdır, bu yüzden porsiyonu göz kararı değil sayarak belirlemek işinizi kolaylaştırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Etiform Limonlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etiform Limonlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform Limonlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etiform Limonlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform Limonlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Etiform Limonlu Bisküvi ile Karşılaştır
Etiform Limonlu Bisküvi Gibi Besinler
Etiform Limonlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.