1 adet (orta) Biskrem bisküvi (16 g) 78 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Biskrem bisküvi Nedir?

Biskrem bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasındaki kakaolu kremayla tanınan, Türkiye’de üretilen paketli bir atıştırmalıktır. Altın rengi, hafif kabartmalı dış yüzeyi ve tatlı iç dolgusu onu sade bisküvilerden ayırır.

Türkiye’de genellikle çay yanında, ara öğünde ya da yola çıkarken çantaya atmalık olarak yenir; tek başına da sütle birlikte de tercih edebilirsiniz. Tatlı ve gevrek olduğu için küçük bir porsiyon bile atıştırma isteğini karşılayabilir. Karbonhidratı ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 67 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Biskrem bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

· 12% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Biskrem bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.15mg · 12% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Biskrem bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Biskrem bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biskrem bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:

🚶

121dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Biskrem bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biskrem bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Biskrem bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biskrem bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 83.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).

Biskrem bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Biskrem bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 472 kalori fazla

→🍪vs🌯

Biskrem bisküvi vs Tantuni100 g'da 280 kalori fazla

→🍪vs🌯

Biskrem bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 295 kalori fazla

→🍪vs🍫

Biskrem bisküvi vs Protein Bar100 g'da 140 kalori fazla

→

Biskrem bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Biskrem bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biskrem bisküvisinin içinde ne var?

Biskrem bisküvisi, iki çıtır bisküvi katmanının arasına yerleştirilmiş kakaolu bir kremayla hazırlanır. Hamur ve krema içeriği çeşidine göre değişebilir; temel ürün, tatlı dolgulu paketli bir bisküvidir.

Biskrem bisküvisini hangi marka üretiyor ve nereden geliyor?

Biskrem bisküvisi, Türkiye kökenli Ülker markasının ürünüdür. İki bisküvi arasındaki kremalı dolgusu, onu klasik sade bisküvilerden ayıran temel özelliğidir.

Biskrem bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Hayır, Biskrem bisküvisi günlük beslenmenin temel parçası olacak sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz. Kremalı ve tatlı bir üründür; ayrıca ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Ara sıra tüketmek yerine sık sık tercih etmemek daha uygundur.

Biskrem bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Biskrem bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvilerin gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş ve ısı da kremanın dokusunu bozabilir.

Biskrem bisküvisindeki dolgu gerçek çikolata mı?

Biskrem bisküvisindeki dolgu, çikolata parçası değil kakaolu kremadır. Bu nedenle tadı çikolatayı andırsa da ürünün içindeki krema ile kalıp çikolata aynı şey değildir.

Biskrem bisküvisi çocuklara verilebilir mi?

Evet, Biskrem bisküvisi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı, kremalı bir atıştırmalıktır ve düzenli ara öğün ya da kahvaltı yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken oturmasına ve rahat çiğnemesine dikkat edin.

Biskrem bisküvisi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Biskrem bisküvisi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Çayla birlikte tatlı bir eşlikçi olarak tercih edilebilir, ancak yumurta, peynir veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerin yerini tutmaz.

Biskrem bisküvisiyle hangi tatlılar yapılır?

Biskrem bisküvisi, ezilerek pasta tabanı veya kup tatlılarında katman olarak kullanılabilir. Kakaolu kremalı tadı sütlü tatlılarla uyum sağlar; kullanırken tatlıya ekleyeceğiniz şekeri azaltmak, sonucun fazla tatlı olmasını önler.

Biskrem bisküvisi neden yumuşar?

Biskrem bisküvisi çoğunlukla havadaki nemi aldığı veya paketi açık kaldığı için yumuşar. Paketi kapatıp hava geçirmeyen bir kaba aktarmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; nemlenmiş bisküvinin eski dokusu tamamen geri gelmeyebilir.

Biskrem bisküvisi çayla iyi gider mi?

Evet, Biskrem bisküvisi çayla sık tercih edilen tatlı bir eşlikçidir. Kakaolu kreması özellikle sade siyah çayın hafif buruk tadıyla uyum sağlar; bisküviyi çaya batırırsanız kısa sürede yumuşayabileceğini unutmayın.

Biskrem bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026