2 adet (orta) Nero bisküvi (22 g) 106 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Nero bisküvi Nedir?

Nero bisküvi, iki yuvarlak kakaolu bisküvi arasına açık renkli tatlı krema konularak hazırlanan sandviç türü bir bisküvidir. Koyu kakaolu dışı ve kabartmalı kenarlarıyla kolayca tanınır.

Kıtır bisküviyle yumuşak kremanın birleşimi tatlı ve hafif kakaoludur. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında sıkça tercih edilir; kahveyle de iyi gider. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle eşleştirip miktarı küçük tutabilirsiniz.

Nero bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 26% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

19g

· 24% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%

Nero bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Nero bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nero bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nero bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nero bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nero bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Nero bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nero bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Nero bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Nero bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla

→🍪vs🌯

Nero bisküvi vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla

→🍪vs🌯

Nero bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla

→🍪vs🍫

Nero bisküvi vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla

→

Nero bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nero bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nero bisküvi nedir?

Nero bisküvi, iki kakaolu bisküvi arasında açık renkli kreması bulunan bir sandviç bisküvidir. Tek başına atıştırılabilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.

Nero bisküvi ile Oreo aynı mı?

Hayır, Nero bisküvi ve Oreo farklı ürünlerdir; ikisi de kakaolu bisküvi ve krema katmanıyla benzer bir sandviç biçimindedir. Tarifleri ve tatları aynı olmak zorunda değildir.

Nero bisküvinin kremalı kısmında ne var?

Nero bisküvinin ortasında tatlı, açık renkli bir krema dolgusu bulunur. Dolgunun tam bileşimi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Nero bisküvi sütle yenir mi?

Evet, Nero bisküvi sütle yenebilir; kakaolu dış kısmı süte batırmaya uygundur. Çok uzun süre sütte bekletirseniz bisküvi yumuşayıp dağılabilir.

Nero bisküviyle pasta veya cheesecake tabanı yapılır mı?

Evet, Nero bisküviyi ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırarak pasta ya da cheesecake tabanı yapabilirsiniz. Kremalı dolgusu da tabana tatlılık kattığından tarifteki ilave şekeri azaltmayı düşünebilirsiniz.

Nero bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nero bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; ambalajda belirtilen saklama süresi varsa onu izleyin.

Nero bisküvi dondurucuya konur mu?

Evet, Nero bisküvi dondurulabilir; hava geçirmez bir kapta saklayın ki nem ve koku almasın. Çözdürdükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz daha yumuşak olabilir.

Nero bisküvi çocuklara verilebilir mi?

Evet, Nero bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yanında bulunun.

Nero bisküvi kilo aldırır mı?

Nero bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup her gün tüketmemek, atıştırmalık miktarını yönetmeye yardımcı olur.

Diyabeti olanlar Nero bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Nero bisküviyi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmeli ve porsiyonunu öğün planına katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçları kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı sağlık ekibinize danışın.

Nero bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026