🍪
Tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğday unu ile yapılan lifli bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 64%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
13.5g
· 28%
Lif
7.5g
Tam buğdaylı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Tam buğdaylı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Tam buğdaylı bisküvi Gibi Besinler
Tam buğdaylı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı bisküvi kaç kalori?
Tam buğdaylı bisküvi 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı belirtilmediği için porsiyon başına kalori değeri değişir.
Tam buğdaylı bisküvide ne kadar protein var?
100 gram tam buğdaylı bisküvide 8,5 gram protein bulunur.
Tam buğdaylı bisküvinin karbonhidrat miktarı nedir?
Tam buğdaylı bisküvi 100 gramda 68 gram karbonhidrat içerir.
Tam buğdaylı bisküvi lif açısından zengin mi?
100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Lif miktarı, ürünün besin değerleri içinde yer alan bileşenlerden biridir.
Tam buğdaylı bisküvide ne kadar yağ vardır?
100 gram tam buğdaylı bisküvi 13,5 gram yağ içerir.
Tam buğdaylı bisküvinin glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğdaylı bisküvinin glisemik indeksi 55'tir.
Tam buğdaylı bisküvi gluten içerir mi?
Evet. Tam buğdaylı bisküvi gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğdaylı bisküvi vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğuna göre tam buğdaylı bisküvi vejetaryen beslenmeye uygundur.
Tam buğdaylı bisküvi diyette yenir mi?
Ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramı 430 kalori ve 68 gram karbonhidrat içerdiğinden miktar, kişisel beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Tam buğdaylı bisküvi işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Tam buğdaylı bisküvi işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.
Tam buğdaylı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.